筋トレ

かんちゃんです。

五月すごーく晴れて暑かったのにもう
梅雨っぽくなってきてしまいました。。。
ジメジメですね(´;ω;｀)
運動会強い日差しの中…お疲れ様でした！

そう、オシリOSIRI　なんですってー（*´∀｀*）
美を追求している女性たちは今
おしりを鍛えて美尻を手に入れようとしているのです。

ただお尻を鍛えているわけではないみたいです！
お尻にある筋肉「大臀筋」を鍛えることによって

無駄な脂肪がおちやすくなったり
代謝が上がったり
ウエストが引き締まったり

いいことがたくさんあるようです( *´艸｀)

わたしは三日坊主です
そんな私は筋トレが苦手です
続けなければいけないから。
体を動かすのは好きなのに
思い立った日しかやらない
もはや三日坊主以下。

ですがああああああああ！！
スタッフにもお客様にもダイエットします。とか言って
全然できていない自分を振り返って思いました。

やばいな。。。。と(笑)

なので夏までもう残り1か月。
お尻鍛えてナイスボディを手に入れてみせます！！！

お客様からいただいたヘルシーメニューや簡単メニュー
をもとに自炊もがんばろーっと(*‘∀‘)